अगर आप सिर्फ अपने बैक एक्ने की वजह से बैकलेस कपड़े पहनने से परहेज करती हैं तो आज से ही अपनी कुछ आदतों में सुधार करके अपनी इस ख्वाहिश को पूरा करें। ज्यादातर बैक एक्ने अतिरिक्त सीबम, बैक्टीरिया और डेड स्किन सेल्स के छिद्रों में जमा होने से होते हैं। जिसकी वजह से पीठ पर रेडनेस, सूजन और धब्बे पड़ जाते हैं। कई बार ऐसा हार्मोनल चेंजेस की वजह से भी हो सकता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो अपनी इन आदतों में सुधार करके अपनी परेशानी को दूर करें-
बैडशीट बदलें-बैक एक्ने से बचने के लिए सबसे पहले अपनी बैडशीट को हफ्ते में एक या दो बार बदलने की आदत डालें। ऐसा न करने पर डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया रात भर आसानी से त्वचा पर जमा होकर स्किन में जलन पैदा कर सकते है।
रूटीन करें ठीक-कई बार लोगों की सेंसिटिव स्किन होती है और वो इस बात से अनजान रहते हैं कि उनका कंडीशनर, सनस्क्रीन, बॉडी क्रीम उनके रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं। जिसकी वजह से पीठ पर झाइयां तक पड़ सकती हैं। ऐसे में कुछ छोटे-छोटे बदलाव अपने रूटीन में करके आप बैक एक्ने की समस्या से निजात पा सकते हैं।
हेयर ही नहीं स्किन केयर भी है जरूरी-गर्मियों में, क्रीम की जगह लोशन का इस्तेमाल करें। उसमें तेल की मात्रा कम होती है। सिर्फ नॉन-कॉमेडोजेनिक क्रीम और लोशन का उपयोग करें। इस तरह के प्रोडक्टस छिद्रों को ब्लॉक नहीं करते।
