मौत से किसे डर नहीं लगता, जाहिर है कि यह आएगी, सब जानते हैं फिर भी उम्र पूरी होने से पहले कोई इंसान इस दुनिया को अलविदा नहीं कहना चाहता है. ऐसे में अगर कोई लंबा और फिट जीवन चाहता है तो उसके लिए शरीर का स्वस्थ्य रहना भी काफी जरूरी हैजी, हां वो अखरोट जिसे बचपन से बुढ़ापे तक इंसान सिर्फ स्वाद के लिए खाता है, वह हार्ट से लेकर कई बीमारियों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है. बस आपको जरूरत है, एक मुट्ठीभर अखरोट को हर रोज अपनी जिदंगी का हिस्सा बनाने की. अगर आप ऐसा करने में सफल हो गए तो यकीन मानिए, आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट से दूर हो जाएंगे और हेल्दी लाइफ एंजॉय कर सकेंगे.
जो कम उम्र से खाते हैं, वो हमेशा रहते हैं एकदम फिट
अखरोट के सेवन को लेकर हुई एक ताजा शोध के अनुसार, जो लोग अपने शुरुआती जीवन में ही अखरोट का सेवन शुरू कर देते हैं, वो उन लोगों से ज्यादा स्वस्थ्य जिंदगी जीते हैं, जो इसका सेवन नहीं करते हैं. इसलिए अब भी देर नहीं हुई है, जल्द से जल्द अखरोट का सेवन शुरू कर दीजिए, जिससे आपका शरीर इस लाभ को तुरंत उठाना शुरू कर दे.
