कोरोना वायरस संक्रमण तेजी से बढ़ता जा रहा है। बच्चों से लेकर बढ़-बूढ़े हर कोई इसकी चपेट में है। ऐसे में सावधानी ही इससे बचाव का सबसे बड़ा उपाय है। गुरुकुल परिसर हरिद्वार की डॉ. प्रियरंजन तिवारी का कहना है कि कोरोना की दूसरी लहर पहले से भी घातक है। ये डबल म्यूटेंट कोरोना है। ऐसे में इससे बचाव के लिए हमें तभी बाहर निकलना चाहिए, जब जरूरत हो।
क्या करें
-हमें सुबह उठकर सबसे पहले नीम के दातून का प्रयोग करना चाहिए।
-सुबह योग, प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, मॉर्निंग वॉक और ब्रीदिंग एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना जरूरी है, जिससे आपके फेफड़ों की कैपेसिटी बढ़ सके।
-रोज किसी न किसी तरह से सिट्रस फ्रूट जैसे नींबू, मौसमी, संतरा सेब आदि फलों का सेवन करें।
-आप अगर चाहें तो हर्बल टी का भी प्रयोग कर सकते हैं।
-षड़ंग पानी एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसको आप जल के रूप में दिन में दो से तीन गिलास पी सकते हैं। इसके मुख्य घटक नागर, मोथा, सुगंध, बाला, पित्त, पापड़ा, लाल चंदन, सौंठ और खस हैं, जो हमारे शरीर को काफी फायदा पहुंचाते हैं। 
-इसके अलावा गिलोय की टेबलेट भी मार्केट में उपलब्ध है, जिसका प्रयोग इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।
-गर्मी के मौसम में बाहर के कटे फलों का या जूस का सेवन ना करें। फलों को घर पर लाकर ही उनका प्रयोग करें।
-शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए ब्राह्मी, शंखपुष्पी, एलोवेरा, आंवला का शरबत ले सकते हैं।
