आत्मविश्वास बढ़ाने में सहायक : एक रिसर्च में लिखा है कि योग करने वाले छात्रों में आत्मविश्वास के स्तर में, शिक्षकों के साथ सामाजिक आत्मविश्वास में, साथियों के साथ संचार से संबंधित कॉन्फिडेंस में और कक्षा में योगदान में हल्का, लेकिन महत्वपूर्ण सुधार पाया गया.

ध्यान और एकाग्रता के लिए : अक्सर बच्चों के लिए किसी भी काम में फोकस करना मुश्किल हो जाता है। इसे अटेंशन डेफिशिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर  कहा जाता है। इस समस्या को योग के जरिए कम किया जा सकता है.

शरीर का लचीलापन बढ़ाने के लिए योग : योग करने से बच्चों में लचीलापन भी बढ़ सकता है। इसी वजह से बच्चे को योग करने के लिए प्रेरित करें, जिससे वह स्वस्थ और लचीले बने रहे। योग कार्डियोपल्मोनरी फिटनेस यानी हृदय और फेफड़ों को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है।