चिया और तुलसी सीड्स में क्या है अंतर?- आपको बता दें कि तुलसी के बीज (Basil Seeds) काले, छोटे और गोल होते हैं। वहीं दूसरी ओर चिया बीज (Chia Seeds) आकार में थोड़े बड़े, अधिक अंडाकार होते हैं और यह कई रंगों में आता है।

चिया सीड्स vs तुलसी के बीज-चिया सीड्स और तुलसी के बीजों में लगभग समान पोषक तत्व पाए जाते हैं। चिया के बीज औऱ तुलसी के बीज दोनों ही स्वास्थ्य ही दृष्टि से लाभकारी होते हैं। दोनों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पेट भरे होने का अहसास होता है। इसलिए माना जाता है कि इन दोनों से ही वजन कम होता है। हालांकि, स्टडी में पाया गया है कि चिया सीड्स वजन घटाने के लिए काफी फायदेमंद है। जबकि तुलसी सीड्स के फायदे पर कुछ सीमित स्टडी ही मौजूद है।