बेलेंस्ड डाइट लेना- आज कल की लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसी है जिसकी वजह से लोगों की डाइट अनहेल्दी होती जा रही है. जो बालों की कई समस्याएं का कारण बनती है. इसलिए आपको अपनी डाइट पर खास ध्यान देना होगा. आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी है जिनमें हाई एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स हो. ये वो पोषक तत्व हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और हर समस्या से बचाते हैं. साथ ही अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो इससे भी अभी छोड़ दें. स्मोकिंग करने से बाल सफेद बहुत जल्दी होने लगते हैं.

स्ट्रेस कम लें- स्ट्रेस लेने से भी बालों पर गहरा असर पड़ता है. इसलिए हो सके तो कम से कम स्ट्रेस लें. आप अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए योग, मेडिटेशन या वर्कआउट करें. वर्कआउट और मेडिटेशन को अपने रूटीन शामिल करें, ताकि आप स्ट्रेस फ्री रह सकें. जब आपका स्ट्रेस लेवल कम होगा तो बाल भी किसी नुकसान से बच जाएंगे.

स्कैल्प साफ रखें- बालों के सफेद होने का कारण अनहेल्दी स्कैल्प भी हो सकती है. इसलिए हो सके तो अपने बालों को अच्छे तरीके से धोएं और स्कैल्प को साफ और नरिश्ड रखें. साथ ही हो सके तो अपने बालों और स्कैल्प के लिए माइल्ड शैंपू-कंडीशनर का इस्तेमाल करें.

UV रेडियंस से बचाव- UV रेडियंस आपके बालों को सफेद करती है. इसलिए आप जब भी बाहर धूप में निकले तो अपने बालों को ढक कर जाएं . इसके अलावा अपने बालों के लिए UV प्रोटेक्शन वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें

हार्श ट्रीटमेंट से बचें- अगर आप अपने बालों के लिए केमिकल से बने प्रोडक्ट्स या हीट इस्तेमाल कर रहें हैं. तो इससे बचें. बालों में हेयर ड्रायर, ब्लीच और केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बाल सफेद होने लगते हैं. इसलिए आप ऐसी चीजें करने से बचें.