मस्तिष्क में वृद्धि होना: योग का अभ्यास नियमित तौर पर करने से आपका मस्तिष्क शक्तिशाली एवं संतुलन बनता है| वैसे तो बाजार में कई तरह के टॉनिक उपलब्ध है दिमाग को तेज करने के लिए, कोई असर नहीं दिखाते| परन्तु योग एक प्राकृतिक साधन है जिसका कोई मुकाबला नहीं| योग करने के साथ साथ सही खानपान होने से विद्यार्थियों का दिमाग बढ़ सकता है| इससे बच्चों में बचपन से ही अच्छी सोच का विकास होता है और वे सदा सकारात्मक बनते है|

नशीले पदार्थों से मुक्ति: आज कल के समय युवा पीढ़ी में नशीले पदार्थों को लेकर बहुत उत्साह देखा जाता है और उन्हें इसकी आदत पड़ जाती है| जो की उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होते है| योग के लगातार किये गए अभ्यास से इन गलत आदतों से छुटकारा मिल सकता है|

लक्ष्य की प्राप्ति:  जो लोग अपनी मंजिल तक नहीं पहुँच पाते और यदि उन्हें जीवन में लक्ष्य की प्राप्ति करनी है तो वे योग का अभ्यास आवश्यक करें|