कई बार शरीर में विटामिन की कमी का पता लगाना काफी मुश्किल हो जाता है क्योंकि इसके लक्षण काफी देरी से दिखने शुरू होते हैं. अगर समय रहते इसका पता ना लगाया जाए तो इससे कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को इग्नोर ना करें. 

विटामिन बी 12 की कमी के संकेत

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के और भी कई संकेत नजर आते हैं आइए जानते हैं इनके बारे में- 

शरीर में एनर्जी ना रहना

मसल्स का कमजोर होना

धुंधला नजर आना

साइकोलॉजिकल दिक्कतें जैसे डिप्रेशन और कंफ्यूजन

याद्दाश्त कमजोर होना,चीजों को समझने में दिक्कत

शरीर में झनझना