काम की भागदौड़ में हम अक्सर खुद का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं. वैसे भी खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के चलते लोग कई सारी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. लंबे समय की थकान को दूर करने के लिए जरूरी है कि बॉडी और माइंड को रिलैक्स किया जाए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने का पानी आपकी सारी थकान दूर कर सकता है.आप नहाने के पानी में कुछ चीजों को मिला सकते हैं, जो आपको रिफ्रेश फील करवाने के साथ-साथ थकान भी मिटाएंगे. इससे हमें कई दूसरे फायदे भी मिल जाएंगे. आप नहाने के पानी में कुछ आयुर्वेदिक चीजों को मिला लीजिए, जिसके बारे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं.
पिपरमिंट ऑयल - आप नहाने के पानी में पिपरमिंट ऑयल को डाल सकते हैं. इस पानी से नहाने से थकान उतर जाती है. इससे बॉडी और माइंड रिलैक्स महसूस करेंगे. इससे आपको ठंडक भी मिलती है. हालांकि, इसका कम ही इस्तेमाल करें. इसमेंएनाल्जेसिक गुण के कारण यह सिरदर्द और माइग्रेन दूर करने में भी सहायक होता है.
गुलाब जल - गर्मियों और मानसून के मौसम में पसीने की बदबू से राहत पाने के लिए गुलाब जल मिला सकते हैं. इससे ठंडक तो मिलेगी और बॉडी में अच्छी सी महक भी आएगी. इससे तनाव भी बिल्कुल गायब हो जाएगा. आप घर पर भी 4 से 5 गुलाब को उबालकर इसका पानी बना सकते हैं.
हल्दी- हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण जानी जाती है. हल्दी वाला पानी नहाने नेगेटिव विचार दूर होते हैं. आप नहाने के पानी में हल्दी मिलाएं और 15 मिनट तक छोड़ दीजिए. बता दें कि हल्दी के पानी से नहाने के बाद आप सादे पानी से नहा लें.
नीम का तेल - नीम तो वैसे ही बेहद गुड़कारी है. आप गुनगुने पानी में नीम का तेल डालकर नहा लें. इससे शरीर की थकान तो दूर होती है और स्किन को भी कई सारे फायदे मिलते हैं. नीम के तेल के एंटीफंगल गुण स्किन को अंदर से क्लीन करते हैं.
