नारियल के बारे में तो हम सभी जानते ही हैं, पूजा से लेकर तरह-तरह की मिठाइयों में इसका उपयोग किया जाता है। शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए कुछ लोग नारियल पानी पीते हैं, कुछ इसकी चटनी बनाकर खाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कच्चे नारियल का एक टुकड़ा खाने से कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। आइए जान लेते हैं...
औषधीय गुणों से भरपूर नारियल- नारियल में पाए जाने वाले औषधीय गुणों की वजह से इसे सेहत का भंडार कहा जाता है। इसमें एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासाइटिक गुण होते हैं जिससे शरीर इंफेक्शन और कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है। नारियल के एक या दो टुकड़े रोजाना खाना कई तरह के फायदे दे सकता है।
कब्ज में राहत - कम फाइबर वाला खाना खाने से अक्सर कब्ज की समस्या होती है। ऐसे में कच्चा नारियल आपको फायदा पहुंचा सकता है। इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे कब्ज से राहत पाई जा सकती है। यदि आपका पेट सुबह साफ नहीं होता है तो रात को सोने से पहले नारियल का एक टुकड़ा खाकर सो जाएं।
दिल को रखे स्वस्थ - कच्चा नारियल दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि नारियल में जो फैट होता है वो गुड फैट होता है जिससे शरीर सही ढंग से काम करता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
