क्या वाकई छोटे बच्चों को चाय या कॉफी पीने के लिए देना सही है? आइए जानते हैं बच्चों को चाय देने से उनकी सेहत पर पड़ता है क्या असर।
बच्चों को चाय देने के नुकसान-
-चाय या कॉफी में कैफीन मौजूद होता है। इसका जरूरत से ज्यादा सेवन बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है। कैफीन कैल्शियम को अवशोषित करने और बच्चों की ग्रोथ पर भी असर ड़ाल सकता है।
-जरूरत से ज्यादा चाय पीने से बच्चे को इसकी आदत पड़ सकती है, जिससे उनके हार्ट और ब्रेन पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
-बच्चों को ज्यादा चाय या कॉफी पीने के लिए देने से बच्चों को नींद ना आने की समस्या हो सकती है।
-चाय में कैफीन और शुगर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से बच्चों के दांत खराब हो सकते हैं।
-जरूरत से ज्यादा चाय पीने से टाइप 1 डायबिटीज, असंतुलित विकास और बच्चों को नींद ना आने की समस्या हो सकती है।
-चाय मे मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा बच्चों के दांतो में कैविटी की समस्या पैदा करके उनके पेट को खराब कर सकती है।
सलाह- एक्सपर्ट्स मानते हैं कि 12 साल से कम उम्र के बच्चे को चाय बिल्कुल भी नहीं देनी चीहिए क्योंकि इसमे कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है। बावजूद इसके अगर आपका बच्चा चाय पीने की जिद्द करता है तो एक्सपर्ट्स के अनुसार पेरेंट्स को अपने बच्चे को सप्ताह में दो कप से ज्यादा चाय या कॉफी नहीं देनी चाहिए।
बच्चों के लिए कौन सी चाय बेहतर-अगर आपका बच्चा चाय पीने के लिए बहुत ज्यादा जिद्द कर रहा है तो उसे हर्बल चाय, जैसे- कैमोमाइल टी, अदरक की चाय और सौंफ की चाय दी जा सकती है।
