शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग बेहद जरूरी है। योग के इसी महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 21 जून को दुनियाभर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।ऐसे में इस अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 के खास मौके पर आपको बताते हैं आखिर एक अच्छा योगा मैट खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ।
योगा मैट खरीदते समय ध्यान रखें ये बातें-
-ज्यादा पतले या मोटे योगा मैट योग अभ्यास के लिए अच्छे नहीं माने जाते। ऐसे में इस बात का खास ख्याल रखें कि योगा मैट की मोटाई 1.5 इंच से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।
-कॉटन से बने योगा मैट की जगह हमेशा रबर से बना योगा मैट ही खरीदें। कॉटन से बने मैट में कई बार फिसलने की संभावना ज्यादा बनी रहती है।
-योगा मैट खरीदने के लिए बाजार जाने से पहले आप अपने दोस्तों से सुझाव जरूर लें।
-योगा मैट खरीदते समय इस बात का खास ख्याल रखें कि उसे कैरी करने में आपको कोई परेशानी न हो, जिसे आप आसानी से कहीं भी उठाकर ले जा सकें। इसके अलावा इसके साथ कैरी बैग भी जरूर लें।
-मैट को ज्यादा देर धूप के संपर्क में नहीं रखना चाहिए। ऐसा करने से योग मैट खराब हो सकता है।
-योगा मैट को सप्ताह में कम से कम 2 से 3 बार डिटर्जेंट और पानी की मदद से जरूर साफ करें। ऐसा न करने पर योगा मैट में जमा गंदगी, बदबू और बैक्टीरिया आपके शरीर पर लग सकते हैं।
