चेहरे पर जमा चर्बी न सिर्फ आपकी खूबसूरती कम कर देती है बल्कि कई बार सेहत से जुड़ी कुछ परेशानियों का भी संकेत हो सकती है। खास बात यह है कि फेशियल फैट की ये शिकायत सिर्फ मोटे लोगों को ही नहीं बल्कि टोन्ड शरीर वालों को भी होती है। दरअसल, पेट और कमर के बाद सबसे ज्यादा फैट चेहरे पर ही जमा होता है।क्या आप जानते हैं इन सबके अलावा कई बार रोजमर्रा के खान-पान से जुड़ी कुछ चीजें भी आपके चेहरे की चर्बी को बढ़ाने की वजह बनती है। आइए जानते हैं कैसे।
चेहरे की चर्बी को दूर करने के लिए अवॉइड करें ये फूड-
सोया सॉस- सोया सॉस में मौजूद सोडियम की अधिक मात्रा चेहरे की पफीनेस बढ़ाने का काम करती है। सोया सॉस सोया से बनता है। सोया सॉस में अधिक मात्रा में नमक शामिल होता है। इसका सीधा कारण सोडियम के कंजम्पशन है, जो हमारे चेहरे के मोटापे को बढ़ाने का कार्य करता है, बढ़े हुए साल्ट इंटेक से हमारा शरीर ब्लोटेड फील करता है।
शराब- शराब का सेवन करने से वजन बढ़ने के साथ चेहरे पर पफीनेस भी बढ़ती है। शराब में मौजूद अधिक मात्रा में कैलोरी व्यक्ति का वजन बढ़ाने के साथ खासकर चेहरे के आसपास की चर्बी को भी बढ़ाती है।
जंक फूड- जंक फूड में मौजूद सोडियम चेहरे और शरीर की चर्बी को बढ़ाता है। चेहरे पर जमा चर्बी को कम करने के लिए किसी भी तरह के जंक फूड को खाने से परहेज करें।
रेड मीट- रेड मीट भी आपके चेहरे पर बहुत अधिक पफीनेस ला सकता है. इसमें बहुत अधिक कैलोरी होती है. अगर आप अपने चेहरे की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो जितना हो सके इसे खाने से बचें।
अधिक नमक का सेवन- कई बार हम अपने स्नैक्स, फलों, सब्जियों में स्वाद के लिए अधिक नमक का इस्तेमाल करते हैं. ये हानिकारक हो सकता है. सोडियम आपके चेहरे के आसपास की चर्बी को बढ़ाता है. आप अपने स्नैक्स को स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक की बजाए किसी अन्य हर्ब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
