वजन घटाने के लिए कलौंजी के बीज बहुत मददगार होते हैं। ये बीज फाइबर में उच्च होते हैं और आपको अधिक खाने से रोकते हैं। ये आपका पेट भरा हुआ रखने में मदद करती है, जिससे आपको भूख कम लगती है।
वज़न घटाने के लिए इस तरह इस्तेमाल करें कलौंजी
पहला तरीका - एक चुटकी कलौंजी के बीज (5-10) लें और उन्हें बारीक पीसकर पाउडर बना लें। एक गिलास गर्म पानी में कलौंजी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और आधा नींबू का रस निचोड़ लें। सभी चीजों को अच्छे से मिला लें और खाली पेट इसका सेवन करें।
दूसरा तरीका - एक बाउल में 8-10 कलौंजी के बीज लें और उसमें आधा नींबू का रस निचोड़ लें। अब इस कलौंजी को 1-2 दिन के लिए धूप में रख दें। वजन कम करने के लिए दिन में दो बार 2-4 कलौंजी लें।
तीसरा तरीका - कलौंजी के कुछ बीज लें और इसे गर्म पानी के साथ निगल लें या एक गिलास में 8-10 कलौंजी के बीज डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह बीज निकाल कर कलौंजी का पानी पी लें।
