आपने कई लोगों को देखा होगा जिन्हें ज्यादा पसीना आता है। थोड़ा-सा मौसम गर्म होते ही उन्हें पसीने आने शुरू हो जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार पसीना ज्यादा होने से आपके शरीर से गंदगी और टॉक्सिक बाहर निकल जाते हैं, लेकिन कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या पसीना ज्यादा निकलने से वेट लॉस होता है? यह एक गलत धारणा है कि पसीना वजन कम करने में मदद करता है। हालांकि, सच यह है कि कैलोरी बर्न करना इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कौन-सी एक्टिविटी करने पर पसीना आता है। आइए, जानते हैं कुछ फैक्ट्स-
पसीना कब आता है? - वातावरण में तापमान और उमस का स्तर बढ़ने पर हमें अक्सर पसीना आता है। तापमान में वृद्धि की प्रतिक्रिया में, शरीर की पसीने की ग्रंथियां पसीने की प्रक्रिया शुरू करती हैं जिससे पसीना आता है। इस सामान्य कारण के अलावा और भी कई कारण हैं जो मनुष्य को पसीना आने का कारण बनते हैं। तनाव में होने पर पसीना आता है। हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि से शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिसके कारण व्यक्ति को पसीना आता है। फिजिकल एक्टिविटी करने पर लोगों को पसीना भी आता है।
क्या है दोनों में कनेक्शन-पसीना खुद को ठंडा करने के लिए शरीर का तंत्र है। वजन घटाने के साथ इसका संबंध दूर-दूर तक लगता है। हालांकि, पसीना उत्पन्न करने वाली गतिविधि काफी हद तक इस बात को निर्धारित करती है कि आपकी कितनी कैलोरी बर्न होगी। उदाहरण के लिए, भारी कसरत के दौरान आपको बहुत पसीना आता है और साथ ही कैलोरी भी बर्न होती है। लेकिन यह पसीने और वजन घटाने के बीच कोई संबंध नहीं बनाता है।
