होंठ काटने के मनोवैज्ञानिक कारण- क्रोनिक लिप बाइटिंग शरीर-केंद्रित दोहराव वाले व्यवहार या बीएफआरबी (BFRB) का एक उदाहरण है। यह शब्द किसी भी दोहराए जाने वाले स्व-निर्देशित व्यवहार को संदर्भित करता है जो त्वचा, बालों या नाखूनों को नुकसान पहुंचाता है। यह उन स्थितियों में एक प्रतिक्रिया के रूप में होता है, जहां आप असहज या चिंतित महसूस कर रहे होते हैं। ऐसे में होंठ चबाने से आपको दर्दनाक भावनाओं से राहत पाने में मदद मिलती है। 2014 के शोध से पता चलता है कि इस आदत के बारे में सोचने से भी व्यक्ति उन पर कार्य करने के लिए प्रेरित हो सकता है। इसलिए केवल होंठ काटने के बारे में सोचने से व्यक्ति अपने होंठ काटना शुरू कर सकता है। अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो माइंडफुल रहने का अभ्यास करें। जब आप होंठ काटने जैसी किसी चीज़ से निपट रहे होते हैं, तो समस्या अक्सर यह होती है कि आप इसे महसूस करने से पहले ही करने लगते हैं। माइंडफुलनेस का अभ्यास आपको इससे राहत दे सकता है। आप क्या महसूस कर रहे हैं, आपके आस-पास क्या है, आप क्या सूंघते और देखते हैं, इस पर ध्यान दें।