बालों का झड़ना एक कॉमन समस्या है। लेकिन हेयरफॉल की कई वजह हो सकती हैं। कई बार ऐसा होना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। ऐसे में इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है। यहां बता रहे हैं बालों के झड़ने के कुछ कॉमन कारण।
क्यों होता है हेयरफॉल?
पोषक तत्वों की कमी- शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी के कारण भी बहुत ज्यादा हेयरफॉल होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में एक ऐसी डायट लेना जरूरी है, जो पोषक तत्वों से भरपूर हो।
मौसम के कारण - हर मौसम अलग होता है, बदलते मौसम में भी स्किन और बालों से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसे में मौसम के मुताबिक ही खाना खाएं।
गलत हेयर स्टाइल - गलत हेयरस्टाइल के कारण भी बाल तेजी से झड़ सकत हैं। हेयर स्टाइल बनाने के लिए हेयर स्प्रे, हेयर जेल, हेयर वैक्स जैसी तमाम चीजों का इस्तेमाल होता है, जो बालों के गिरने की वजह हो सकती है।
विटामिन की कमी - अगर आप बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो विटामिन डी, सी और विटामिन बी-12 की जांच करवाएं। कम होने पर डॉक्टर की सलाह लें और फिर सपलिमेंट्स लें।
डायट में बदलाव - अगर आप पुरानी डायट को छोड़ किसी दूसरी डायट को फॉलो करने लगे हैं तो इसकी वजह से भी हेयरफॉल हो सकता है। ऐसें में जो भी डायट लें, तो डॉक्टर की सलाह पर एक ऐसी डायट लें जिसमें कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा हो।
