पुदीना वाटर कैसे बनाएं- पुदीना वाटर बनाने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास पानी में 8-10 पुदीना के पत्ते, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और काला नमक डालकर सभी चीजों को एक साथ मिक्सी में ग्राइंड कर लें। इस पानी को छानकर रोजाना सुबह खाली पेट पिएं। ऐसा करने से धीरे-धीरे आपका फैट बर्न होना शुरू हो जाएगा।
पुदीना वाटर पीने से सेहत को मिलने वाले फायदे-
पिंपल्स से दिलाए छुटकारा-पुदीने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो पिंपल्स से लड़ने में मदद करने के साथ त्वचा पर होने वाले दाग, धब्बे और खुजली से भी लड़ने में मदद करते हैं।
पेट को रखे स्वस्थ-पुदीना में मौजद मेन्थॉल पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह पेट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
सिरदर्द से राहत- डिहाइड्रेशन के कारण गर्मियों में सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में पुदीने की सुगंध और स्वाद से व्यक्ति को सिरदर्द कम करने में मदद मिल सकती है। सिर दर्द होने पर पुदीना की ताजी पत्तियों का लेप माथे पर लगाने से आराम मिलता है।
