गहरी सांस से घटती है कार्बन डाई ऑक्साइड- टीवी ऐक्ट्रेस मेघा ने कोल्ड शावर लेते हुए अपने फोटोज शेयर किए हैं। इसके साथ ठंडे पानी से नहाने के फायदे भी बताए हैं। मेघा ने लिखा है, चिल शावर के लिए मैं अपनी कॉफी तक छोड़ सकती हैं। कोल्ड शावर आपकी बॉडी को जगाता है साथ ही आपकी अलर्टनेस भी बढ़ती है। ठंड की वजह से आप गहरी सांसे लेते हैं जिससे शरीर में CO2 का लेवल घटता है। आप कंसंट्रेट भी बेहतर करते हैं। कोल्ड शावर आपको पूरे दिन फोकस्ड रखता है साथ ही आपका इम्यून सिस्टम भी बेहतर होता है।

फैट सेल्स बर्न होकर पैदा करती हैं हीट- मेघा आगे लिखती हैं, कुछ फैट सेल्स जैसे ब्राउन फैट, बॉडी में फैट पर्न करके हीट पैदा करती हैं। वे ऐसा तब करती हैं जब आपके शरीर को ठंड महसूर होती है। सोचिए शावर आपका फैट भी बर्न कर सकता है। मुश्किल परिस्थितियों में शरीर की क्षमताओं का फायदा लेने के लिए वाटर थेरपी का इस्तेमाल सदियों से हो रहा है। इस वजह से हमारा शरीर स्ट्रेस से अच्छी तरह मुकाबला कर सकता है।