मकरासन- मकरासन करने के लिए व्यक्ति को मगरमच्छ की तरह अपने पेट के बल जमीन पर लेटकर अपने दोनों हाथों को सिर के पास तकिए की तरह रखना होता है। इस आसन को करते हुए मन को शांत रखें और शरीर के सभी अंगों को रिलैक्स करें। इस आसन के नियमित अभ्यास से व्यक्ति का दिमाग शांत होता है और उसको बैचेनी, डिप्रेशन, माइग्रेशन से राहत मिलती है। 

वृक्षासन-  वृक्षासन करते समय व्यक्ति का शरीर एक पेड़ की तरह खड़ा होता है। इस आसन को करते समय व्यक्ति के दोनों हाथ ऊपर की तरफ होते हैं और एक पैर घुटने की ओर मुड़ा होता है। इस योगासन को करने से शरीर की बैलेंस करने की शक्ति बढ़ती है, जिससे दिमाग शांत होने के साथ व्यक्ति की एकाग्रता भी बढ़ती है।  

बालासन- बालासन करते समय व्यक्ति का शरीर एक लेटे हुए शिशु की तरह होता है। इस आसन को करने से कंधे, पीठ और गर्दन का तनाव दूर होता है। इस आसन को करने से नर्वस सिस्टम बेहतर होने के साथ मानसिक विकारों से भी मुक्ति मिलती है।