सभी लोगों के लिए जरूरी है कि आप वजन को कंट्रोल करने के उपाय करते रहें। इसके लिए जरूरी है कि आपको उन कारकों के बारे में पता हो जो अतिरिक्त वजन का कारण बन सकती हैं?
स्ट्रेस के कारण मोटापे की समस्या- अध्ययनों में इस बात के संकेत मिलते हैं कि अगर आप अधिक तनाव लेते हैं तो ये स्थिति आपमें वजन बढ़ने का कारण हो सकती है। असल में जब हम तनाव की स्थिति में होते हैं तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है जो आपको अधिक खाने की इच्छा जागृत करता है, नींद में खलल और मेटाबॉलिज्म दर को भी प्रभावित कर सकता है जिसके कारण पेट की चर्बी और शरीर का संपूर्ण वजन बढ़ने का जोखिम रहता है।
परिवार में रही है मोटापे की दिक्कत तो रहें सावधान- मोटापा का एक बड़ा कारण जेनेटिक्स यानी फैमिली हिस्ट्री को माना जाता है, यानी कि अगर आपके परिवार में पहले से कोई इस समस्या का शिकार है तो इस बात की आशंका काफी बढ़ जाती है कि आप भी इसके शिकार हो सकते हैं। आपको अपने माता-पिता से जो जीन विरासत में मिले हैं, वे आपके शरीर में वसा की मात्रा को बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं। ऐसे लोगों को विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है।
परिवार में रही है मोटापे की दिक्कत तो रहें सावधान- मोटापा का एक बड़ा कारण जेनेटिक्स यानी फैमिली हिस्ट्री को माना जाता है, यानी कि अगर आपके परिवार में पहले से कोई इस समस्या का शिकार है तो इस बात की आशंका काफी बढ़ जाती है कि आप भी इसके शिकार हो सकते हैं। आपको अपने माता-पिता से जो जीन विरासत में मिले हैं, वे आपके शरीर में वसा की मात्रा को बढ़ाने में भूमिका निभा सकते हैं। ऐसे लोगों को विशेष सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है।
