हर्बल चाय को सदियों से लोग पीते आ रहे हैं। खांसी-जुकाम में अक्सर दादी-नानी इस तरह की चाय पीने की सलाह देती हैं। एंटीऑक्सिडेंट, मिनरल्स और विटामिन से भरपूर होती है, जिसे पीने के आप तरोताजा तो महसूस करते ही हैं लेकिन इसी के साथ इसे पीने से सेहत को भी कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। हालांकि, इसे पीते समय आपको इस बात का ध्यान भी रखना होगा की इसमें मौजूद सभी तरह की सामग्री पूरी तरह से नैचुरल हो।तो यहां जानिए हर्बल टी पीने के जादुई फायदे-
1) इम्यून सिस्टम होता है बूस्ट - चाय में मौजूद अदरक, मुलेठी जैसी नैचुरस चीजें इम्यूनिटी को बूस्ट करती हैं। इसी के साथ इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन किसी भी तरह की बीमारी और संक्रमण से लड़ने में मददगार सबित होती है। ये ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने में भी मदद करती है।
2) स्ट्रेस हो जाएगा दूर - हर्बल टी कई तरीकों से बनाई जाती है। इनमें से कुछ चाय जैसे कैमोमाइल टी स्ट्रेस को कम करने के लिए अच्छी है। साथ ही जो लोग नींद के कारण परेशान हैं उनके लिए भी ये काफी अच्छी साबित होती है। ये मन को शांत करती है। ऐसे में जो लोग डिप्रेशन की परेशानी से जूझ रहे हैं उनको इस चाय का सेवन करना चाहिए।
3) जी-मिचलाने की समस्या होती है दूर - जो लोग मतली और उल्टी के कारण रोजाना परेशान होते हैं, उनके लिए हर्बल चाय जादुई तरीके से काम करती है। इसे पीने से मतली से तुरंत राहत मिलती है, प्रेग्नेंट महिलाएं हर दिन एक-दो कप हर्बल चाय पी सकती हैं। हालांकि इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
