जापान की त्सुकुबा यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि अगर आप तनाव में रहते हैं तो घर के आसपास खुले वातावरण में टहलना शुरू कर दें, जहां चारों ओर हरियाली हो। यह आदत तनाव दूर करने में मददगार होगी और कुछ ही महीनों के बाद आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव महसूस करेंगे।
शोध के अनुसार हरियाली के साथ समय बिताने वाले लोगों में वातावरण के साथ सामंजस्य स्थापित करने और तनाव दूर करने की शक्ति विकसित होती है। इस क्षमता को सेंस ऑफ कोहेरेंस भी कहा जाता है, जो व्यक्ति को मानसिक रूप से इतना मजबूत बनाती है कि वह प्रतिकूल स्थितियों के बीच भी बिना घबराए अपनी समस्याओं का समाधान करने में सक्षम होता है। इस अध्ययन के शोधकर्ताओं का ऐसा मानना है कि सप्ताह में केवल एक दिन भी हरे-भरे पार्क की सैर करने से लोगों का एसओसी मजबूत होता है।
