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DevBhoomi Insider Desk
• Wed, 4 Jan 2023 10:59 am IST


... तो ये है लिजेल के जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन का राज... घटा दिया 40 किलो वजन


बीते 2 सालों में कुछ सिलेब्स के ट्रांसफॉर्मेशन जबरदस्त चर्चा में रहे। इनमें से एक नाम है रेमो डिसूजा की वाइफ लिजेल का। लिजेल 105 किलो की थीं। उन्होंने अपना 40 किलो वजन कम किया और 65 तक पहुंच गईं। । वह अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में कई बार बात कर चुकी हैं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर भी इस बारे में कई बार लिखा है- 

एक-एक पाउंड कम करें- लिजेल ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा था, धीरे-धीरे करके, एक-एक पाउंड कम करें। वजन कम करना फिजिकल चैलेंज नहीं बल्कि मानसिक है। उनके अकाउंट पर कई वीडियोज हैं जिनमें वह वर्कआउट करती दिखी हैं। लिजेल ने वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लिया था। कई सिलेब्स वजन कम करने के लिए इसे आजमा चुके हैं। इनमें भारती सिंह भी शामिल हैं।

खाया घर का खाना, शाम को किया वॉक- लिजेल जनवरी 2019 से इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू की। शुरुआत में वह 15 घंटे फास्ट रहती हैं और बाकी वक्त खाती थीं। उन्होंने ईटाइम्स को दिए एक इंटरव्यू में बताया था,  जून में हमने वेट ट्रेनिंग और डायटिंग भी शुरू कर दी। शुक्र है कि हमारे घर में जिम सेटअप था तो मैं लॉकडाउन के दौरान वर्कआउट कर रही थी। मैं वेट ट्रेनिंग कर रही थी, इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रही थी और घर का बना खाना खा रही थी। रेमो और मैंने तय कर रखा था कि हम शाम को अपनी बिल्डिंग कंपाउंड का चक्कर लगाएंगे। फिर मैंने अपनी इंटरमिटेंट फास्टिंग का वक्त बढ़ाकर 18 से 20 घंटे कर दिया और मैं दिन में एक बार ही खाती थी। 

पहले जिम से सैंडविच खाकर चली जाती थीं लिजेल- लिजेल के ट्रेनर प्रवीण नायर ने भी एक पोस्ट लिखा था। उन्होंने बताया था कि पहले लिजेल जिम आतीं, एक घंटे बैठतीं और कुछ सैंडविच खाकर चली जाती थीं। लेकिन एक दिन आया जब उन्होंने मुझसे मिलने को कहा और अपना गोल बताया। प्रवीण ने लिखा था कि उन्हें भी यकीन नहीं हुआ था। लिजेल अपने वर्कआउट और क्लीन डायट प्लान के लिए कमिटेड रहीं। कितनी भी व्यसतता होने पर जिम वर्कआउट मिस नहीं किया। लिजेल को मोटिवेट करने वाले रेमो थे। वह उनका हौसला बढ़ाते रहे और लिजेल फैट से फिट हो गईं।